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En entrevista con la Dra. Adriana Baltazar Bastida Médico Geriatra de la Clínica de Especialidades en Geriatría de Iztacalco en la Ciudad de México explicó que por lo general, los adultos mayores acuden con muchos especialistas, que a su vez, recetan muchos medicamentos, un peligro con consecuencias muy graves para las personas de la tercera edad.
Según el instituto Nacional de Personas Adultas Mayores, INAPAM, entre el 65 y 90 por ciento de las personas mayores de 60 años, toma medicamentos, ya sea por dolores o por enfermedades crónicas como la hipertensión o la diabetes, por ello, la Dra. Guadalupe Alcalá Castillo especialista en medicina integrada explicó que la Polifarmacia es considerada cuando una persona toma más de 4 medicamento s en el mismo periodo de tiempo, esto ocurre principalmente por la fragmentación en la atención del adulto mayor, es decir, que muchos especialistas dan atención a un adulto mayor y no lo hacen de manera integral, que es el enfoque de la geriatría o gerontología, cuyo principal objetivo es la funcionalidad y la independencia.
¿Qué es la medicina homeopática? La doctora Jessica Pérez Huerta, explica la importancia y uso de la medicina alternativa, sobre todo ante un síndrome geriátrico tan común como la polifarmaica, y si la homeopatía puede ayudar a sustituir la ingesta de medicamentos de los adultos mayores.
La Dra. Adriana Baltazar nos explica la importancia de los cuidados paliativos en los enfermos con padecimientos avanzados y terminales.
La doctora Laura Martínez especialista en audiología del adulto mayor explicó a Tu Doctor Online la importancia de una vida saludable y hábitos adecuados para evitar o retrasar una pérdida de la audición.
Los Beneficios de la Vitamina B12:
Incremento de energía.
Previene síntomas de depresión.
Ayuda a la digestión de azúcares, grasas y proteínas.
Regula el apetito.
Impide la debilidad muscular.
Tiene un efecto analgésico.
Previene la anemia.
Las llamadas vitaminas milagro son para muchos imprescindibles para la salud y la calidad de vida, pero siempre se recomienda acudir con un especialista de la salud para una valoración personalizada.
El principal síntoma que explican los especialistas de la salud es la fatiga, en los adultos, se puede presentar la sensación de estrés, cansancio y cuadros gripales constantes. En los niños, el crecimiento deficiente, la disminución del tono muscular, el poco apetito, la debilidad y la irritación constante, pueden ser síntomas claros de falta de las vitaminas del complejo b.
Les comparto unos ejercicios para #vocalizar, para hacer más fuertes nuestras cuerdas vocales y tener una producción del #habla correcta. Estos ejercicios los utilizo con mis pacientes con #EsclerosisMúltiple, sin embargo también se recomiendan para personas con problemas en las cuerdas vocales o dificultad para #respirar. Puede ser que tu trabajo demande un uso excesivo de tu #voz, entonces estos ejercicios te ayudarán a tener más fuerza en las cuerdas vocales y mejores hábitos respiratorios.
Los ejercicios de hombros y cuello nos sirven para estar relajados y trabajar músculos más grandes también involucrados en el #habla. Además de trabajar la fuerza, también se trabaja la coordinación, la cual está relacionada a la #articulación correcta de las #palabras 🤓
¿Sabes si respiras correctamente? A lo largo de nuestras vidas nos han enseñado a #respirar incorrectamente… Generalmente utilizamos una #respiración clavicular, cuando lo correcto sería hacer una respiración #diafragmática. Por lo tanto, aquí les dejo un ejercicio para que aprendan a hacerlo súper bien, tengan una mejor capacidad #pulmonar, y por lo tanto una mejor #dicción, #tono, #ritmo, #volumen y #fluidez en su #lenguaje. Este ejercicio lo utilizó con pacientes con #EsclerosisMúltiple, pacientes con #Disfemia (#Tartamudez) y con #TrastornosDeLaVoz, también es recomendado para todos aquellos que quieren respirar correctamente. Estos ejercicios se recomiendan para personas que muestran dificultad en la articulación de las palabras En adultos pueden ser personas con #Afasia, #ParálisisFacial, #EsclerosisMúltiple… En niños con #Dislalia o #Disartria O para todo aquel que quiera reforzar estos músculos y tener una mejor articulación y dicción.
Realizar estos ejercicios te ayudarán a la dicción, a dormir mejor, reducir la ansiedad, para fortalecer los pulmones.
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